Početna stranicaPortailGalleryFAQPretraľnikRegistracijaČlanstvoKorisničke grupeLogin

Share | 
 

 Depresija zbog životne jednoličnosti

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
Admin
Admin


Female
Broj postova : 252
Localisation : dalmacija
Registration date : 21.04.2007

Character sheet
opis: hmmm

PostajNaslov: Depresija zbog životne jednoličnosti   sub tra 21, 2007 12:58 pm

Iskustvo kaže – što manje radiš, to će ti teže biti raditi bilo što. Istovremeno možemo i puno raditi, ali nam dan može godinama sličiti jedan drugome. U takvim situacijama javlja se svojevrsna depresija koju malobrojni znaju prepoznati.

Depresivna stanja zimi ili u proljeće češća su nego ljeti, kad su dani lijepi i kad ima puno sunca i svjetla. U Hrvatskoj je pak velik broj ljudi u situaciji da nema velik izbor u životu, te ih opća situacija navodi da misle kako su osuđeni na gužvanje u javnom prijevozu, na dosadan posao, rintanje kod kuće i večeri uz televizor. Ukratko, jednoga dana shvatit će kako su se prestali radovati. To tupo stanje nastaje postepeno, polako, najčešće godinama i mnogima se ono baš zbog postepenog navikavanja na takav život, čini normalnim.

Dakle, danas ne govorimo o kliničkoj slici depresije, zbog koje je nužno liječenje psihoterapijom i medikamentima, nego o gotovo kolektivnom stanju opće apatije i bezvoljnosti.

Što činiti?

Bilo bi licemjerno savjetovati vam ono što savjetuje literatura nastala u bogatim zapadnim zemljama: otputujte barem 2-3 puta godišnje, zabavite se, neka netko drugi za vas kuha i sl. Takve "terapije" istinski pomažu, ali nisu realne u našim uvjetima. Ipak, ako znamo da ljudima nedostaje različitosti, smijeha i veselja, tada se ponešto i može učiniti.

Iako se ljudi sve više zatvaraju u svoja četiri zida, svatko ima barem poneku osobu u čijem se društvu smije, s kojom joj je ugodno. Pokušajte učiniti svjesne napore u obnavljanju druženja – češće pozivajte prijatelje, i to one koji vas zabavljaju i s kojima vam vrijeme brzo prolazi, izbjegavajte depresivne teme o hrvatskoj svakodnevici. Izleti u prirodu i kretanje na svježem zraku, iako su mnogima "tlaka", začuđujuće obnavljaju organizam, a posebno dobro djeluju na raspoloženje.

Ako ste izgubili naviku čitanja, pokušajte za početak uzeti nešto urnebesno smiješno, možda neku zbirku kratkih duhovitih priča, pa čak i zbirku viceva, sve je dobro za početak.

Pokušajte se dosjetiti koji hobi bi vas veselio – nekome će to biti slikanje, nekome uzgajanje cvijeća, nekome kolekcionarstvo... možda se možete učlaniti u klub ljudi sličnih interesa, u kojem ćete živnuti.

Nije lako davati savjete u situaciji kada čovjeka obuzme bezvoljnost, no važno je znati da je ključno učiniti prvi, mali korak koji će vas pokrenuti. Nužno je i ne ostati na tom prvom koraku, nego nastaviti koračati u istom smjeru. Nije uvijek lako, ali je definitivno moguće. Kad vam bude teško, sjetite se da to činite isključivo zbog sebe – budete li ustrajni, nakon određenog vremena napor koji činite sigurno će odagnati ružne osjećaje koji vas dugo muče.

sa http://www.trigon.hr/
_________________
[Vrh] Go down
Korisnički profil http://tuznevibracije.editboard.com
 
Depresija zbog životne jednoličnosti
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.
 Similar topics
-
» Biljka budučnosti, žrtva zavjere ... KONOPLJA
» Flaška - boca budućnosti...
» Pranje zubi u divljini?
» Problem sa grejanjem ležajeva na belt grinderu
» TALONITE, materijal budučnosti?

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
 :: tužne vibracije :: Bolesti i ostale zdravstvene teme :: Depresija-
Forum(o)Bir: